패스트푸드를 먹으면 안 되는 이유 건강한 식단
미량영양소가 부족해서 간이나 신장 지방의 독소를 쌓게 만들어서 요장육부가 지치게 되어서 당연히 몸에서 조기 빌병들이 생길 수가 있겠고 사망률도 높이게 됩니다.
현대인들이 영양결핍이 되는 이유는
빵이나 가공식품에는 미량 영양소의 결핍이 됩니다. 현대판 영양실조가 됩니다. 비만도 되고 심장질환을 유발합니다. 혈중에 당분이 올라가기 때문에 도파민이 증가되어서 점점 더 자극적인 것을 원하게 되어서 중독이 됩니다. 주 4회 이상 먹으면 심장질환을 크게 유발하게 됩니다.
패스푸드의 강한 중독성
약물 남둉과도 같은 공통점을 가지고 있습니다. 더 많은 당분을 원하게 되고 혈당도 올리게 됩니다. 입맛도 바뀌게 됩니다. 길들여지게 되면 과일과 채소를 맛없다고 하게 됩니다. 점점 강한 것을 원하므로 자극적인 음식을 원하게 됩니다. 이것이 지적지능을 떨어 뜨려서 공격적인 성격이 됩니다. 비행청소년의 경우 탄산음료 등을 많이 먹는 것으로 조사되었습니다. 개인의 가족의 문제로 이어집니다.
패스푸드와 가공식품과 뇌의 반응
인체 인슐린에 문제를 일으켜서 뇌가 작아져서 뇌의 위측증으로 불안정한 상채로 뇌를 바꿔 버립니다. 가공식품과 패스트푸드를 먹으면 뇌를 바꿔서 의지력 집중력 인내력을 빼앗기게 됩니다. 다양한 질병을 유발하게 됩니다. 아토피 등 염증성 빌병을 발생합니다.
질병을 예방하는 식단
건강한 몸을 만들기 위해서는 섬 같은 곳에서 사는 사람들과 같이 자연식을 하면 됩니다. 과일, 채소류 견과류 등이 좋습니다. 동물성 단백질은 10% 이하로 먹어야 합니다. 건강한 음식을 통해서 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 영양소의 밀도가 높은 음식이 과일 채소류 등입니다. 패스트 푸드에는 영양소가 없으므로 피하는 것이 좋습니다. 우리가 먹는 대로 우리 몸이 만들어지는 것이므로 좋은 음식을 먹는 습관이 중요합니다.